• <tr id="yywo4"></tr>
    <menu id="yywo4"></menu>
    <optgroup id="yywo4"></optgroup>
    <center id="yywo4"></center>
    <nav id="yywo4"><strong id="yywo4"></strong></nav>
  • 你好,歡迎來到 舒華商城 官方網站,官網:www.zonghengbuild.com
    郵箱:syshuhua@126.com
    電話:024-23888322

    跑步——生命健康新方式

    生命在于運動,運動過少、營養過剩是引起早衰和生活方式病的溫床。慢跑是一種全身的運動,它不受時間、場地和季節的限制,運動量可以隨時調節。跑步時隨著下肢肌肉的放松和收縮,上肢的不停擺動及周身的協調運動,增加了氧的消耗,于是引起心臟的搏動力量和次數增加,血液循環加快,呼吸加深,心臟和肺臟相互協調,鍛煉了心臟和肺臟的功能。 慢跑還可以促進新陳代謝,促進脂肪的代謝,預防高血脂癥。減少血液中膽固醇的含量,對于減輕和預防高血壓動脈粥樣硬化起到一定的作用;運動使脂肪轉化成熱能,對肥胖的病人起到減肥的作用。 
    人在慢跑時,氧的攝入是平時氧攝入的8倍,出汗又可以帶走身體中的代謝廢物,身體持續重復的運動,使全身的肌肉、骨骼得到充分的營養和鍛煉而變得強壯。  
          慢跑還可以調節人體的大腦功能,穩定病人的情緒,消除精神緊張,讓病人感到心情愉快,不易疲勞,精力充沛。降低血脂、適當減肥、緩解精神緊張是預防髙血壓的關鍵措施,慢跑既然可以解決這些問題,當然是適合于高血壓病人的鍛煉方式,而且慢跑還可以延緩高血壓對心、腦、腎的損害。
    聯系我們
    郵箱
    syshuhua@126.com
    CopyRight © 2021 遼寧舒華體育用品有限公司 Shuhuashop.Com All Rights Reserved baidunews.xml sitemaps.xml  備案:遼ICP備16008144號-1
    H动漫全彩纯肉无码,午夜dy888理论不卡哟哟,深夜动态福利gif动态图ufo,av无码免费无禁网站